Здравствуйте, друзья! Правда здорово, когда женщина выглядит моложе своих лет? Хочу сегодня продолжить тему массажа, которую начала в статье про лимфодренажный массаж лица. Сегодня расскажу об одном из видов этого массажа — массаж для лица японский. Судя по отзывам, он отлично помогает бороться с морщинками.
Это способ массажа известен издревле. Но доведен до совершенства и представлен в практическом виде японским стилистом Танака Юкуко. В 2007 году она представила миру книгу «Массаж лица». Этот труд вызвал положительные отзывы и оживленные споры как среди читателей, так и среди критиков.
Вы замечали, как молодо выглядят женщины cтраны восходящего солнца? Их красота часто отличается долголетием, утонченными чертами и белоснежной кожей. Может, нам стоит перенять их рецепты красоты?
Общеизвестное название удивительного массажа – Zogan (Зоган), что в дословном переводе – «создание лица». В рунете он больше известен как Асахи (или «массаж утреннего солнца»)
Косметологами и дерматологами лимфодренажный массаж признан омолаживающим, т. к. воздействует на пути лимфотока.
Основные рекомендации по выполнению
Овладеть умением правильно выполнять массирование лица можно. Для этого есть доступные обучающие видео. Лучший вариант – сделать 1-2 сеанса в салоне у профессионала. Дальше можно делать массаж самостоятельно. Таким образом, вы сможете понять саму технику выполнения процедуры.
Только запомните, процедуры Цоган – не одноразовый сеанс. Для достижения эффекта омоложения требуется регулярность.
Главное правило – все манипуляции с лицом должны проводиться точно по расположению лимфатических путей
Этот массаж носит лечебный характер. Чтобы постепенно избавиться от морщин достаточно небольших усилий при надавливании на лицо.
- предварительно очищайте лицо. Для этого воспользуйтесь любимым средством очищения: мицеллярной водой, пенкой или гелем. Остатки влаги уберите бумажной салфеткой. Хорошо делать процедуру с утра.
- перед началом нанесите специальное массажное средство на масляной основе. Можно заменить на увлажняющий крем или косметическое молочко. Но все-таки рекомендую купить масляную основу.
- внимательно изучите видеоинструкцию в данной статье. Вы должны четко знать, на какие участки лица надавливать.
- в конце обязательно удалите остатки масляной основы (крема) салфеткой, умойтесь теплой водой.
Асахи 2 после 40 лет
Больше направлен на возрастные изменения: помогает повысить тонус кожи, разглаживание крыльев носа, «поднимает щечки».
- Сложите пальцы в кулачки, большие пальцы поверх указательных
- Расположите кулачки возле основания носогубных складок. Медленно перемещайтесь по линии носогубных складок к подбородку. На середине подбородка кулачки должны встретиться.
- Разверните кулаки, локти смотрят в стороны. Проведите надавливающими движениями снизу-вверх по краю скул до области ушей. Повторите 3 раза с завершающими движениями.
- Поместите подушечки пальцев на подбородок. Немного надавите и зафиксируйте на 3 секунды в этой точке. Дальше переместите пальцы к уголкам рта и тоже задержитесь на 3 сек. Переместите пальцы вверх к крыльям носа и опять небольшое 3-х секундное нежное надавливание. Далее отведите ладони к ушам и выполните завершающее действие. Повторите три раза.
- Пальцы одной руки разместите на щеке. Пальцы другой руки расположите сверху. С усилием надавливайте пальцами на кожу и проведите так пальцами до уха. Дальше одна рука идет на завершающее действие, а другая движется по краю нижней челюсти к подбородку. 3 повтора с завершающими действиями.
Борьба с обвисанием щек и образованием брылей на коже лица. Каждое упражнение повторяйте по 3 раза.
- Складываем пальцы в кулачки. От уголков рта по нижней челюсти движемся надавливающими движениями к ушам. После делаем завершающее действие. Повторите трижды.
- Разглаживающие движение от носогубных складок сверху вниз. Сначала с одной стороны, потом с другой.
- Положите правую руку на левую. Прижмите ладони к лицу в области виска. Надавливая на кожу, двигайтесь к ушной раковине. Далее одна рука идет на завершающее действие, а другая движется по нижнему краю подбородка. Это делается с обеих сторон лица.
- Поместите ладони на щеки. Надавите на лицо как бы приподнимая щеки. Медленно двигайтесь к ушам. Затем сделайте завершающее действие.
К предыдущим упражнениям пора добавить элементы массажа для устранение дряблости подбородка и шеи. Повтор каждого упражнения 3 раза.
- Разместите пальцы под подбородком. Проведите медленно по краю подбородка вверх к уху. Выполните завершающее действие.
- Для этого упражнения вам понадобится салфетка или полотенце из натуральной ткани. Прижмите полотенце к подбородку на 5 сек. Дальше пальцами рук проведите от середины подбородка по краю лица. Пальцы двигаются в другую сторону, не как обычно, а вперед. Сделайте завершающее действие. Это делается с обеих сторон лица.
- Раскрытой ладонью возьмитесь за подбородок. Спускайтесь вниз медленным движением вдоль всей шеи.
- Для большего понимания выполнения техник, ознакомьтесь с обучающим видео:
- Если все делать правильно и аккуратно, никаких проблем не возникнет. Но в отдельных случаях возможно появление некоторых неприятностей:
Как писала выше, нельзя делать массаж если у вас есть высыпания на коже. Больше разнесете раздражение. В это время лучше проведите курс успокаивающих масок или из белой глины.
Если раздражение вызвано массажем, то локализация сыпи будет в области лимфопутей.
В этом случае:
- прекратите массаж до полного исчезновения сыпи;
- смените массажное средство;
- тщательней удаляйте массажное масло (основу) после процедуры.
Для обладательниц и без того кукольного личика со впалыми щеками это может вызвать неудобства. Чтобы избежать этого, необходимо уменьшить количество сеансов.
Если лицо становится плоским, невыразительным — этот массаж вам не подходит вовсе. Перейдите на другой вид гимнастики для лица.
Утренние отеки
Убедитесь, откуда взялась эта проблема. Самые основные причины я описала в статье «причины отеков под глазами». Может это связано с питанием. Массаж на ночь лучше не делать. Это может дать отеки с утра.
Массаж Zogan и называют «Утренним солнцем», потому что его лучше проводить утром. Как быстро избавиться от отеков, смотрите в другой статье.
Купероз
Проявляется в виде сосудов и звездочек на лице. Если есть это заболевание, лимфомассаж можно делать с осторожностью, а еще лучше – посоветуйтесь с врачом. Если эти признаки появились после массажа Асахи:
- исключите упражнения в области купероза;
- используйте специальный крем для лечения и профилактики купероза;
- реже используйте скрабы, пилинги;
- избегайте перепадов температур.
Карина: Я делаю массаж неделю. В качестве масла выбрала кокосовое прямого отжима. Мне очень нравится! Только положительный эффект.
Татьяна: Здравствуйте! А у меня неудачный опыт. Мне 35 лет. Делала массаж 14 дней. Признаки отечности, носогубные складки еще больше проявились. Лицо как-то осунулось. Может, я что-то неправильно делаю?
Аделия: А самомассаж Асахи реально работает. Мой косметолог после недельного курса отметила улучшения в моем лице. А мнение профессионала дорогого стоит!
Лидия: Мне все понравилось. Когда начинала делать массаж (где-то 3 месяца), нигде не попались предостережения по поводу худощавого лица. Теперь имею проблему и «есть с чем бороться». Девочки, обратите на этот момент серьезное внимание!
Maрго: Я начала делать массаж 2 недели. Выбрала для себя персиковое масло. Особо не омолодилась. Немного подтянулась кожа и все. Суперского влияния на цвет и поры лица не замечаю. Хотя, может 14 дней это мало?
Тамара: А у меня прямо сразу улучшилось состояние кожи. А потом как-то лицо словно обвисло. Больше стали видны складки у носа. Вроде и сильно то не растягивала. Как прекратила, так все быстро встало на место. А ведь я все делала правильно.
Мы прекрасно понимаем, что одного массажа недостаточно. Разумеется, ухаживать за собой нужно и изнутри тоже: правильно питаться, пить чистую воду, не нервничать.
Применение дополнительных средств по уходу очень важно в любом возрасте. Особенно, после 40. Я часто вижу такие отзывы: «Кожа обвисла». Нужно тренировать мышцы лица, как тренируют в спортзале мышцы тела. Рекомендую заниматься специальной гимнастикой для лица, которая держит мышцы в тонусе. Я планирую скоро о ней написать статью ????
Не стоит забывать о применении специальных антивозрастных средств. Соблюдение комплексного подхода и есть залог красоты и молодости!
Показания и противопоказания
Японский массаж Зоган как лечебное средство имеет ряд показаний и противопоказаний.
Показания:
- профилактика преждевременного старения;
- повышение тонуса кожи;
- борьба с морщинами;
- отечность лица;
- улучшение цвета кожи;
- избавление от второго подбородка.
Противопоказания
- простудные заболевания (ОРВИ, ОРЗ, ЛОР-заболевания, насморк);
- заболевания лимфатической системы;
- воспалительные процессы на коже лица;
- купероз (только с консультацией врача);
- с осторожностью делать при аутоиммунных заболеваниях (болезнь Верльгофа);
- обладательницам худенького лица с небольшой прослойкой жира лучше прорабатывать только верхнюю часть лица, т.к. эта процедура способствует похудению лица.
Источник: https://takioki.life/massazh-dlya-litsa-yaponskij-metod/
Японский массаж лица асахи (Зоган): видео, техника массажа, отзывы (12 приемов массажа для молодости и красоты)
Японский массаж лица асахи (зоган) был разработан довольно известным японским косметологом Юкуко Танака на основе традиционных японских массажных техник.
История создания омолаживающего массажа Асахи (зоган)
Юкуко Танака разработала уникальную технику омоложения лица, которая завоевала огромную популярность в Японии, а затем и во всем мире.
Японский массаж лица асахи (Зоган) — уникальная методика омоложения лица
Юкуко Танака получила навыки массажа от своей бабушки. Тогда еще не понимая к чему приведет ее эта дорога, Юкуко начала практиковать эти навыки на себе. Она заметила, что ее лицо стало меняться и подтягиваться.
Она стала интересоваться строением лимфатической и мышечной системы . Постепенно, шаг за шагом родилась удивительная система омоложения без операций и инъекций, доступная любой женщине.
Юкуко Танака
«Путем проб и ошибок, повторяя снова и снова, я поняла почему изменилось мое лицо» (Юкуко Танака)
Сегодня освоить технику выполнения такого массажа может каждый желающий – для этого существуют различные видеоуроки, в том числе – записанные в Японии.
Молодость и красота: в чем секрет массажа асахи?
Чтобы понять секрет лимфатического массажа посмотрим на строение лимфатической системы в лице, шее и области плеч. Лимфатическая система представляет из себя целую сеть бегущей по телу лимфы, которая концентрируется в определенных точках — лимфатических узлах. Именно полноценное движение лимфы и отсутствие ее застоя позволяет коже лица выглядеть молодо и подтянуто.
Прорабатывая лимфатические пути мы напрямую без уколов и операций можем сами продлить молодость своего лица. Зоган, в переводе с японского означает «посторение лица». От других техник массажа японский массаж лица асахи отличает целенаправленное воздействие на биологически активные точки, расположенные в лицевой области.
Массаж асахи основан на физиологии организма, на строении его лимфатической системы, поэтому является максимально естественным способом омоложения.
Стимуляция этих точек позволяет усилить кровообращение и лимфоток, расслабить постоянно напряженные мимические мышцы и повысить тонус мышц, поддерживающих овал лица, активизировать процессы самовосстановления кожи и улучшить общее самочувствие.
Секрет массажа асахи в воздействии на биоактивные точки
Массаж позволяет усилить кровообращение и лимфоток, расслабить постоянно напряженные мимические мышцы и повысить тонус мышц, поддерживающих овал лица, активизировать процессы самовосстановления кожи и улучшить общее самочувствие.
Работа с биоактивными точками лежит в основе многих медицинских практик – в частности, рефлексотерапии, которая сегодня стала официально признанным направлением медицины.
Неудивительно, что сегодня встречается немало людей, освоивших японский массаж асахи, отзывы которых свидетельствуют о том, что с помощью сеансов этого массажа они не только обрели ухоженный и подтянутый внешний вид, но и стали чувствовать себя значительно лучше.
Результат регулярного выполнения массажа Асахи
После регулярного выполнения массажа асахи в течении двух-трех месяцев мы видим следующий результат:
- ушли глубокие носогубные складки
- ушли морщины на лбу
- ушли морщины под глазами
- подтянулся овал лица
- ушел или значительно уменьшился второй подбородок
Японский массаж лица асахи воздействует на биологически активные точки
Правильное выполнение массажа Асахи (советы начинающим)
- Перед выполнением массажа тщательно вымойте руки и очистите лицо.
- Если ваша кожа склонна к жирности и высыпаниям, стоит даже воспользоваться легким противовоспалительным средством (делая массаж мы можем «разнести» высыпания по лицу)
- При выполнении массажа воспользуйтесь массажным маслом или кремом для лица. Если вы выполняете массаж с маслом, то после массажа мы рекомендуем не оставлять его на коже, а смыть, так как масло может забить поры.
- Помните, что этот массаж прорабатывает лимфатические узлы, поэтому никогда не прикладывайте чрезмерное усилие, делайте массаж мягко и бережно.
Как делать японский массаж лица асахи (Зоган):
Упражнение № 1 — «Разогреваем лимфатические пути»
1 — Кладем ладошки на щеки в районе ушей.
Массаж асахи 1
2 — Спускаемся вниз.
3 — Останавливаемся в районе ключицы.
Массаж асахи 2
Упражнение № 2 — «Разогреваем лимфатические пути (лоб)»
1- Кладем три пальца каждой руки на середину лба.
Массаж асахи 3
2 — Проводим ладонями по краям лица слегка задерживаемся у висков и ослабляем напряжение.
3 — Заканчиваем движение у ключиц.
Массаж асахи 4
Упражнение № 3 — «Массаж области вокруг глаз»
1 — Кладем два или три пальца в область уголков глаз и по верхнему веку проводим до висков.
Массаж асахи 5
2 — От висков аккуратно проводим под глазами к уголкам глаз.
Массаж асахи 6
Упражнение № 4 — «От морщин, которые видны при улыбке»
1 — Кладем два или три пальца на подбородок.
Массаж асахи 7
2 — Обводим пальцами вокруг рта, заканчивая движение под носом. Выполняя упражнение стараемся слегка нажимать на десна.
Массаж асахи 8
Упражнение № 5 — «Линия вокруг носа (носогубные складки)»
- 1- Располагаем пальцы в центре подбородка.
- 2 — Поднимаем руки по щекам вверх вдоль рта и носа, останавливаясь в области под глазами.
- 3 — Продолжая надавливать разводим руки в разные стороны лица.
- 4 — Возвращаем пальцы к вискам и опускаем вниз к ключице.
Массаж асахи 9
Упражнение № 6 — «Линия вокруг носа (носогубные складки) с каждой из сторон»
- 1- Одной рукой придерживаем лицо снизу за подбородок.
- 2 — Второй рукой проводим по щеке по направлению к носу.
- 3 — Разводим руку по линии под глазами по направлению к уху.
- 4 — Меняем руки.
Массаж асахи 10
Упражнение № 7 — «Линия вокруг носа (носогубные складки) с обеих сторон»
1 — Кладем руки на щеки к носу.
2 — Разводим руки в стороны по лицу по направлению к ушам.
Массаж асахи 11
Упражнение № 8 — «Работа с провисшими щеками»
1 — Прижимаем большие пальцы рук к подбородку.
Массаж асахи 12
2 — Уводим руки горизонтально в сторону к ушам.
3 — Спускаемся вниз к ключице.
Массаж асахи 13
Упражнение № 9 — «Избавляемся от «эффекта шарпея»
1 — Кладем подушечки больших пальцев на подбородок и слегка наклоняем голову вперед.
Массаж асахи 14
2 — Проводим руками по щекам по направлению к ушам.
Массаж асахи 15
3 — Поднимите голову и опустите руки по лимфатическим путям вниз к ключице.
Массаж асахи 16
Упражнение № 10 — «Избавляемся от второго подбородка»
Все женщины знают, что второй подбородок сразу придает десяток лет возраста. При этом интересен тот факт, что второй подбородок может появиться даже у стройной девушки с тонкими чертами лица. Иногда он является следствием неправильной осанки или прикуса. Упражнения японского массажа лица помогут вам убрать второй подбородок очень быстро и эффективно.
- 1 — Кладем ладонь на подбородок снизу.
- 2 — Проводим рукой по подбородку.
- 3 — Меняем руку и сторону.
Массаж асахи 17
Упражнение № 11 — «Подтягиваем мышцы всего лица»
1 — Кладем руки на лицо треугольником.
Массаж асахи 18
2 — Разводим ладони в стороны разглаживая лицо.
Массаж асахи 19
Упражнение № 12 — «Разглаживаем лоб»
1 — Кладем пальцы одной руки на середину лба.
2 — Проводим от середины лба к краю.
Массаж асахи 20
Японский массаж лица Асахи видео:
Сейчас мы предлагаем вам научиться самостоятельно выполнять японский массаж асахи – видео на русском языке заметно облегчат эту задачу.
В них будет рассказано, как нужно готовиться к сеансу массажа, и какие средства для его проведения использовать.
Достаточно уделить несколько часов освоению его техники, чтобы без лишних усилий и затрат в дальнейшем бороться с возрастными изменениями и сохранять свою молодость на долгие-долгие годы.
Массаж Асахи 2 (после 50 лет)
Массаж асахи (зоган) который рекомендуется делать женщинам после 50 лет. Он учитывает возрастные изменения кожи лица. Отлично помогает подтянуть овал лица, убрать обвисшие щеки и второй подбородок.
Массаж Асахи 2 после 50 лет (видео):
Массаж Асахи 3 (после 60 лет)
Массаж асахи (зоган) который рекомендуется делать женщинам после 50 лет. Он учитывает возрастные изменения кожи лица. Отлично помогает подтянуть овал лица, убрать обвисшие щеки и второй подбородок.
Японский Массаж Асахи (показывают русские девушки)
- Массаж асахи в исполнении Бьюти Ксю:
- Японский лимфодренажный массаж асахи в исполнении Ирины Барбарич:
Массаж асахи (зоган) отзывы
Делаю массаж Асахи каждый вечер уже год. Лицо очень похудело, ушел второй подбородок. Само лицо выглядит подтянутым, молодым. Из недостатков хочу отметить то, что убрать с его помощью межбровную морщинку не удалось. Может быть в моем случае это и не возможно, ведь это массаж, а не ботокс…(Саша 33 г.)
Лицо реально очень худеет, уходит второй подбородок. Мне кажется, что очень хорошо для полненьких круглолицых девушек, так как после массажа появляются скулы, лицо становится «точеным». Японки-молодцы! (Екатерина Ш. 39)
Источник: https://fitness-dlya-vseh.ru/yaponskij-massazh-litsa-asahi-zogan-video-tehnika-massazha-otzyvy-12-priemov-massazha-dlya-molodosti-i-krasoty/
Волшебный японский массаж лица ZOGAN
Японский массаж лица от морщин ZOGAN (в переводе «Создание лица»), имеет древние японские корни. Возродила массаж Zogan (Цоган) и представила современникам популярный японский эксперт по красоте Юкуко Танака (Yukuko Tanaka).
На протяжении нескольких последних лет эта техника массажа вызывает не ослабевающий интерес у женщин всех возрастов. Юкуко Танака описала Zogan в книге «Массаж лица» (Yukuko Tanaka’s Face Massage) и издала серию обучающих Zogan массажу видео уроков.
В России массаж лица Zogan от Юкуко Танака часто называют «массаж Асахи«.
В дополнение к уже известному массажу Zogan, Юкуко Танака представила новые приемы массажа Zogan / Асахи 2, специально подобранные для разных возрастов и различных типов лица (худого, плоского, круглого, квадратного).
Несложный в освоении самомассаж дает заметный омолаживающий эффект: морщины уменьшаются, кожа становится эластичной, упругой и гладкой, гармонизируется и подтягивается овал лица, снимаются отеки и мешки под глазами. Антивозрастной эффект достигается за счет воздействия на волшебные «точки красоты».
Условно, самомассаж Zogan (Цоган / Асахи), часто называемый волшебным, включает две составляющие:
- Лимфатический массаж способствует ускорению вывода токсинов, улучшению питания тканей и освобождению их от избытка жидкости удаляет. Эти ненужные продукты провоцируют отеки и серый цвет лица, являющиеся одними из признаков лицевого старения.
- Глубокий массаж мышц лица, включающий приемы мануальной терапии, расслабляет лицевую мускулатуру, оказывает благоприятное воздействие на кожу, сосуды лица, способствует их укреплению и оздоровлению, помогает подтянуть овал лица.
Массаж оживляет и пробуждает энергетику лицевых мышц. Лицо оживает и приобретает молодость.
Массаж Цоган / Асахи выполняется с применением силового воздействия, однако не следует делать его очень жестко. Особенно нужно соблюдать осторожность в зоне лимфоузлов.
Появляющиеся болевые ощущения являются признаком того, что массаж выполняется слишком жестко.
В тоже время не следует опасаться, что кожа растянется и появятся новые морщины от воздействия на глубокие ткани лица.
Дополнительное воздействие на активные точки лица после массажа Zogan, закрепляет эффект лифтинга лица «face-up».
Выполнение омолаживающего массажа Zogan в течение 3-х минут ежедневно позволит Вам выглядеть на 10 лет моложе.
Рекомендации Юкуко Танака по выполнению омолаживающего самомассажа Zogan (Цоган):
-
- Обязательное предварительное очищение кожи лица
- Выполнять массаж нужно на специальные косметические сливки (молочко для снятия макияжа тоже подойдет)
- Предварительно изучить места расположения лимфоузлов, массировать лимфосистему следует аккуратно, без сильного нажима и не давить на сами лимфоузлы.
- Завершать все упражнения рекомендуется мягким завершающим движением по боковым контурам лица от околоушных лимфатических узлов, далее по шее почти до ключиц. Лучше этот прием, как впрочем, и саму технику массажа Цоган (Zogan) у Вас есть возможность изучить по видео урокам Юкуко Танака.
Главное правило самомассажа лица ZOGAN (Цоган) от Юкуко Танака: поглаживание кожи по ходу лимфатических путей – от периферии к центру. Не давите, не массируйте сами лимфоузлы, просто поглаживайте пути лимфотоков с легким усилием – этого достаточно.
Вот как расположены основные лимфатические узлы на лице и шее.
Противопоказания для лимфатического массажа
-
- воспаления или болезни кожи лица;
- болезни лимфатической системы;
- ЛОР-заболевания;
- плохое самочувствие;
- купероз (следует исключить массажные приемы в зоне щек).
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Тем у кого ХУДОЕ ЛИЦО, с небольшим количеством жировой прослойки на лице, с впалыми щеками, нужно выполнять массаж очень осторожно, прорабатывая в основном верхнюю часть лица, во избежание еще большего похудения лица. Используйте специальную технику массажа для худого лица — Асахи 2. ОБЯЗАТЕЛЬНО прочитайте страницу Массаж лица Асахи — Отзывы, правила, проблемы, решения. Это поможет Вам избежать нежелательных проблем, связанных с чрезмерным похудением лица.
Онлайн видео массажа лица ZOGAN /Цоган / Асахи
Ниже приведено видео, обучающее технике выполнения японского массажа лица ZOGAN (Цоган / Асахи). Показывает технику массажа Юкуко Танака. Пояснения приведены на английском языке, многим понятном, в отличие от японского. Японский массаж лица ZOGAN / АСАХИ в подробных схемах на русском языке
Смотреть онлайн обучающий видео урок Японский массаж лица ZOGAN (Цоган / Асахи) Юкуко Танака с русским переводом — часть 1
Смотреть онлайн обучающий видео урок Японский массаж лица ZOGAN (Цоган / Асахи) Юкуко Танака с русским переводом — часть 2
Когда Вы будете готовы приступить к самостоятельному выполнению японского массажа лица ZOGAN включайте это видео (лучше полноэкранный режим) и 6 минут наслаждайтесь процедурой массажа. Вы получите невероятные ощущения!
Этот материал с благодарностью, посвящается памяти Юкуко Танака, автора этого замечательного массажа.
- Скачать обучающее видео японского массажа ZOGAN (Асахи) Юкуко Танака можно [ЗДЕСЬ]
- Обновленная версия массаж лица Асахи-2, учитывающая возраст и особенности строения лица смотрите здесь
- Японский массаж лица АСАХИ-2 для худого, круглого, квадратного, плоского лица
Массаж лица Zogan / Асахи — Опыт бывалых
Чтобы избежать разочарования от массажа Асахи, учитесь на чужих ошибках. Японский массаж лица — опыт бывалых:АСАХИ — Отзывы, правила, проблемы, решения
Другие массажные техники
- Омолаживающий массаж лица осваиваем самостоятельно — Лучшие техники самомассажа лица
- Восточный массаж для четкого овала лица- Секреты молодости Масако Мизутани
- Массаж лица Земсковой — Обучающее видео
- Патрисия Горовей – Массаж от морщин, который работает
- Китайская гимнастика Цигун для лица — Цигун массаж
- Самостоятельный массаж лица от морщин Камиллы Волер
- Сеансы омоложения и похудения от Галины Гроссманн
Источник: https://face-building.com/massazh/massazh-litca-zogan.html
Японский массаж лица Асахи Зоган после 50 лет: фото, видео, как делать
Японский массаж лица асахи (зоган) – это невероятно действенный метод возвращения молодости коже после 50 лет. В этом материале мы подробно расскажем о всех нюансах этой процедуры и научим вас выполнять такой массаж в домашних условиях.
Эффективность японского массажа для лица
Массаж асахи – это особенная методика омолаживающего массажа лица, которая активно воздействует на глубокие слои эпидермиса и лимфу. Этот массаж иногда также называют Зоган, что в переводе означает «создание лица».
Воздействие на кожу происходит с помощью более сильных нажатий и не по привычным нам массажным линиям, а по лимфатическим сосудам. В результате прорабатываются не только поверхностные складки и морщины, но и все ткани, мышцы и даже кости.
Такой массаж нормализует отток лимфы и усиливает циркуляцию кровеносных клеток, поэтому помимо омоложения вы получите множество приятных бонусов! Какого результата можно ждать после такой процедуры?
- разглаживание морщин;
- повышение эластичности эпидермиса;
- здоровый цвет лица и подтянутый контур;
- устранение отечности и мешков под глазами;
- замедление старения кожи.
В отзывах этот японский массаж нередко называют альтернативной пластикой лица – он дает потрясающие результаты уже через пару недель применения. Для женщин после 50 лет эта процедура становится настоящим мастхэвом!
Интересно: Лифтинг массаж для лица в домашних условиях
Правила проведения процедуры и противопоказания
В первую очередь японский массаж лица асахи (зоган) предназначен для возрастной кожи – после 40 или 50 лет. Однако могут выполнять его и те женщины, которых еще не коснулись возрастные изменения, в качестве профилактики. Рассмотрим основные нюансы выполнения этой процедуры.
Правило №1. Обязательно очищайте кожу лица от загрязнений – тоником или пенкой. Руки тоже должны быть чистыми.
Правило №2. На предварительно очищенную кожу наносите средство для массажа. Это может быть специальное массажное масло или любые другие косметические масла. Также можно использовать косметическое молочко или сливки для лица. После процедуры средство нужно смыть.
Правило №3. Массаж необходимо выполнять с выпрямленной спиной. И не лежа, а сидя или же стоя. Пока вы не освоите технику асахи, выполняйте упражнения перед зеркалом.
Правило № 4. Воздействие на кожу должно быть ощутимым, но без болевых ощущений – не переусердствуйте.
Как часто надо делать такой массаж? Для того, чтобы ускорить результат, нужно выполнять упражнения ежедневно. Или как минимум 2-3 раза в неделю. Эффекта вы достигните только при соблюдении регулярности процедур.
До и после
Важно! Обязательно учитывайте противопоказания, иначе процедура массажа пойдет во вред. Не стоит делать массаж асахи при любых воспалениях эпидермиса и кожных заболеваниях, хронических проблемах с лимфатической системой, заболеваниях ЛОР-органов. Также нежелательно делать его во время менструации.
Пошаговое выполнение массажа
Строго следуйте пошагово расписанной технике. Каждое упражнение массажа асахи должно выполняться три раза. Также в каждом из них будет одно и то же завершающее движение – проведение кончиков пальцев по прямой линии от мочек ушей до ключицы (вдоль лимфоузлов). Это заключительное упражнение способствует оттоку жидкости в лимфе.
Интересно: Лимфомассаж лица в домашних условиях
- Укрепляем линию лба. Необходимо прижать указательные, средние, а также безымянные пальцы левой и правой руки к средней части лба. Выждите 3 секунды и разведите пальцы в стороны – продвигаясь к вискам. Затем немного уменьшите давление рук, продвиньтесь к ушным раковинам и выполните завершающее движение.
- Подтягиваем зону вокруг глаз. Поставьте средние пальцы на внешний угол глаз. Без нажатия продвиньтесь к внутреннему углу глаза, как будто подводите глаза. Затем с более ощутимым нажимом вернитесь к противоположному уголку – но уже по верхнему веку. Следующим шагом снова проведите пальцы по нижнему веку и более сильным нажатием вернитесь обратно. Задержитесь на несколько секунд возле висков. Выполните заключительное движение.
Основные упражнения
- Подтягиваем область подбородка и губ. Соедините безымянный и средний пальцы на обеих кистях и расположите их на нижней части подбородка. Надавливающим движением обведите область рта, зафиксируйтесь в точке над губой. Надавливайте на нее на протяжении нескольких секунд. Затем вернитесь в исходное положение и снова сделайте упражнение. Оно не требует завершения.
- Прорабатываем носогубную область. Снова соедините безымянный и средний пальцы обеих кистей и поставьте их на крылья носа. Выполняйте круговые массажные движения в течение нескольких секунд. После этого проведите пальцы к мочкам ушей (по зоне щек) и сделайте заключительное упражнение.
- Формируем скулы. Теперь снова поставьте пальцы на середину подбородка. Сильным круговым нажатием доведите их до крыльев носа – затрагивая область щек. Затем более мягким нажатием поднимитесь к нижнему веку и разведите руки к вискам, а затем переместите к ушам. Выполните заключительное движение.
- Укрепляем низ лица. Ладонь одной руки подставьте под подбородок. Ощутимым нажатием второй руки проведите линию от точки соединения верхней и нижней челюсти до внутреннего угла глаза – по диагонали. Затем продвиньтесь к ушным раковинам и выполните завершение упражнения. Повторите с другой половиной лица.
- Воздействуем на среднюю часть лица. Три пальца каждой руки поставьте на область скул – кисти находятся в горизонтальном положении. Сильным нажатием проведите линию до крыльев носа и зафиксируйтесь на пару секунд. Затем разведите руки и нарисуйте прямую линию до мочек ушей. Сделайте заключительное движение.
- Корректируем очертания лица. Расположите ладони на нижней челюсти – пальцы направлены к ушам. Нажимая на основание ладоней, проведите линию до уха и выполните завершающее упражнение.
- Избавляемся от второго подбородка. Сформируйте треугольник из указательных и больших пальцев обеих рук. На нижнюю грань треугольника поставьте подбородок – к нему нужно крепко прижать пальцы и зафиксировать положение. Указательные пальцы проведите от внутреннего угла глаза к ушам. Затем сразу следует заключительное упражнение.
- Разглаживаем лоб. Указательный, безымянный и средний пальцы поставьте на середину лба (ладонь в горизонтальном положении). Рисуя зигзаг, двигайтесь сначала к правому виску, затем к левому и обратно. Выполните заключительное движение.
Такой массаж займет максимум 10-15 минут вашего времени, так что не ленитесь выполнять его регулярно. Японский массаж лица асахи (зоган) считается одной из лучших техник омоложения и творит настоящие чудеса с женской кожей – особенно возрастной, после 50 лет.
Источник: https://topbodies.ru/yaponskiy-massazh-litsa-posle-50/
Массаж асахи: 10-минутный комплекс для молодости лица
Массаж асахи, или Zogan, что в переводе означает «создание лица», стал известен благодаря бьюти-эксперту Юкуко Танаке (Yukuko Tanaka). Она изучила древнеяпонские методики массажа лица и на их основе создала свою простую технику.
Основные отличия этого массажа от других заключаются в более сильном физическом воздействии на кожу и частичном отклонении от традиционных массажных линий.
Также в процессе затрагиваются не только поверхностные мимические, но и глубоко расположенные мышцы и даже кости.
Кроме того, большое внимание уделяется лимфатическим сосудам, благодаря чему улучшается питание всех тканей лица, ускоряется вывод токсинов и лишней жидкости.
Кому можно и нельзя делать массаж
Так как асахи воздействует на разные ткани, улучшает отток лимфы и циркуляцию крови, он позволяет добиться сразу нескольких эффектов:
- разгладить морщины и замедлить старение;
- повысить упругость и гладкость кожи и в целом улучшить её состояние;
- подтянуть овал лица;
- снять отёчность.
Поэтому выполнять его могут не только те, у кого появились серьёзные возрастные изменения, но и двадцатилетние.
Впрочем, есть противопоказания:
- кожные заболевания, в том числе воспаления;
- ЛОР-болезни;
- патологии лимфатической системы;
- злокачественные новообразования;
- плохое самочувствие.
Асахи также не рекомендуется практиковать при куперозе. Во всяком случае, на этот счёт лучше проконсультироваться с врачом и не делать упражнения с давлением в зоне щёк и в других местах, где видны расширенные сосуды.
О чём нужно помнить
1. Перед массажем и после него кожу лица необходимо очистить.
2. Во время проведения нужно использовать массажные средства. Подойдут натуральные масла, овсяное молочко, косметические сливки.
3. Массажные движения совершаются с давлением, но не должны вызывать боли. В местах, где находятся лимфоузлы, достаточно лёгкого поглаживания.
stanmolod.ru
4. Массаж выполняется сидя или стоя, с прямой осанкой.
5. Почти все упражнения заканчиваются завершающим движением вдоль контуров лица и по шее, от околоушных лимфоузлов до ключиц. Именно оно способствует оттоку лимфы.
6. Для достижения видимых результатов массаж выполняется ежедневно. Средняя его продолжительность — около 10 минут.
Как делать массаж асахи
Все упражнения повторяются по три раза. Полная видеоинструкция — в конце статьи.
1. Укрепление лба
Плотно прижмите к середине лба указательные, средние и безымянные пальцы обеих рук так, чтобы ладони приняли горизонтальное положение. Через три секунды отведите их с давлением к вискам. Затем поверните ладони на 90 градусов и, уменьшив силу нажима, двигайтесь к ушам. Сделайте завершающее движение.
2. Лифтинг области вокруг глаз
Подушечками средних пальцев прикоснитесь к коже у внешних уголков глаз. Не применяя силы и двигаясь к внутренним уголкам, подведите глаза снизу. Далее с нажимом пройдитесь по верхнему глазничному краю. Остановитесь на три секунды у висков.
Затем снова проведите пальцами по нижнему краю глаз от внешних уголков к внутренним. После этого уже с давлением вернитесь обратно. Задержитесь у внешних уголков глаз на три секунды и двигайтесь к ушам. Сделайте завершающее движение.
3. Укрепление области вокруг рта и подбородка
Прижмите безымянные и средние пальцы обеих рук к ямке подбородка. Через три секунды с нажимом обведите рот, соединив пальцы в ямке над верхней губой. Ещё три секунды надавливайте на эту точку, стараясь как бы приподнять перегородку носа. Затем резко уберите пальцы и перенесите их в начальную позицию.
Это единственное упражнение, после которого не выполняется завершающий приём.
4. Устранение носогубных складок
Сразу после предыдущего упражнения переместитесь к крыльям носа и с давлением помассируйте их, а затем и сам нос по бокам. Далее двигайте пальцы с нажимом по скулам к ушам и выполните завершающее действие.
5. Подтяжка щёк
Положите указательные, средние и безымянные пальцы в ямку на подбородке. С максимальным нажимом продвигайте их вокруг губ к ноздрям и верхнечелюстной кости. Затем двигайтесь выше, к внутренним уголкам глаз. Задержитесь там на три секунды и продвигайтесь к вискам. Уменьшив нажим, переместитесь к ушам и сделайте завершающий приём.
6. Укрепление нижней части лица
Одной ладонью зафиксируйте нижнюю челюсть, второй с нажимом двигайтесь по щеке от места, где начинается жевательная мышца к внутреннему уголку глаза. Задержитесь на три секунды и продвигайтесь к ушам. Совершите завершающее действие. Выполните это же упражнение на второй стороне лица.
7. Укрепление средней части лица
Положите указательные, средние и безымянные пальцы горизонтально на скуловые кости. С силой прижмите пальцы к ноздрям, затем отведите к ушам и сделайте завершающий приём.
8. Лифтинг лица
Соедините перед собой руки на уровне груди и раскройте ладони под углом 90 градусов. Основания ладоней прижмите к подбородку и задержитесь в таком положении на три секунды. Далее ведите ладони вверх к носу, затем — по скулам к вискам, после — к ушам. Сделайте завершающий приём.
9. Коррекция овала лица
Положите подбородок на основание ладони так, чтобы пальцы были направлены в сторону уха. С усилием двигайте ладонь к уху и сделайте завершающее движение. Повторите упражнение на второй стороне лица.
10. Устранение второго подбородка
Соедините ладони в треугольник таким образом, чтобы подбородок лежал на больших пальцах, а указательные соединялись в районе переносицы. Зафиксируйте большие пальцы, а остальные с усилием разведите к вискам (указательные должны двигаться по нижнему глазничному краю). Затем переместитесь к ушам и совершите завершающее действие.
11. Зигзагообразное разглаживание лба
Прижмите указательный, средний и безымянный пальцы ко лбу (они должны лежать горизонтально). Затем начинайте мягкими зигзагообразными движениями двигаться от виска к виску и обратно. В конце повторите первое упражнение.
Источник: https://Lifehacker.ru/asahi-massage/
Загрузка...
